清涼飲料の砂糖

先日、某所にて友人らといろいろな話しをしていたときに、ある女性が話していたことで私が以前から書きたいと思っていたことがありましたが、実例を挙げるために飲料を購入して来ました


実は清涼飲料水にどれだけ砂糖が入っているかということはあまり知られていません。
たいていの人が知ると驚愕します。
なぜか日本の飲料には砂糖の量が記されていないので米国の飲料を例に見てみます。
これはルートビアというコーラ飲料の一種、米国はヤード/ポンド法が多く使われているので５００ｍｌのペットボトルというのがなく20オンス瓶（591ｃｃ）ですが、なななんと７５グラムも砂糖が入っています。これは驚くべき量で、スプーン一杯分の砂糖５ｇで換算するとスプーン１５杯分も砂糖が入っています。これを一日に二本飲んだら砂糖１５０グラム、これだけで一週間に砂糖を１キロ飲んでしまいます。いわゆる350缶（１２オンス）のコーラやマウンテンデューにも約39～４３グラムは含まれていると表示されてますから２４缶で約砂糖１キロ。これを知ると大抵の人はお茶か水にしますね。


こちらは比較的ヘルシーと思われるトロピカーナ　ジュース
ちょっと小ぶりな15.2オンスボトルなので450ｍｌとメートル法表記に合わせているようです。
どれだけヘルシーかと思いきや、やはり５６グラムも砂糖が含まれています。スプーン１１杯ね。これでヘルシーと思って飲んでる人がいるから驚きです。

最後に、まずほとんどの人がローカロリー飲料と考えているスポーツドリンク、これも最初のルートビアと同じ591ｍｌボトルです。これが最高の落とし穴！こんなに甘くないのに砂糖３４グラムは恐ろしい数字と言わざるを得ません。スプーンに約七杯も砂糖を摂取してしまうなんて。病中病後の水分／カロリー補給ならいいけど、暑いからってごくごく飲んだらあら不思議、食欲なくても夏太りしてヘンだなぁ、なんてのはこの辺に原因があるかもしれませんよ。日本のものに関してはもう少し砂糖が少ないことと信じますけど、ご参考まで。

黄色で記した部分に２通りの数字があるのは左がサービングサイズでまぁコップ一杯分の目安ってコトですな。右がこのボトル一本分ってことです。


時折タクシーが通るぐらいに静まり返った深夜の参宮橋、

しかし、夜間工事のせいもあって青梅街道中野坂上交差点は大渋滞、交差点通過に15分もかかる

ミツオカ　ガリューの後姿

ブルガリのビル内部の案内表示、うかい亭が入ってるんですねー。